Budowanie odporności psychicznej w medycynie - jak dbać o siebie w wymagającym systemie

• Adresaci: lekarz, ratownik medyczny, pielęgniarka, asystentka i higienistka stomatologiczna, elektroradiolog, instruktor terapii uzależnień, opiekun medyczny, optometrysta, ortoptystka, podiatra, profilaktyk, protetyk słuchu, technik farmaceutyczny, technik masażysta, technik ortopeda, technik sterylizacji medycznej, terapeuta zajęciowy, studenci

• Czas trwania szkolenia: 1 dzień - 5 godzin zajęć teoretycznych.

• Zajęcia odbywają się w formie wykładu ONLINE.

• 5 punktów edukacyjnych dla ratowników medycznych (na podstawie Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 18 sierpnia 2023r. w sprawie ustawicznego rozwoju zawodowego ratowników medycznych (Dz.U. z 2023r., poz 1800)).

• 5 punktów edukacyjnych dla lekarzy (na podstawie Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 21 lutego 2022 r. w sprawie sposobu dopełnienia obowiązku doskonalenia zawodowego lekarzy i lekarzy dentystów (Dz.U. 2022 poz. 464)).

• 10 punktów edukacyjnych dla opiekunów medycznych i niektórych zawodów medycznych wymienionych w ustawie z 17 sierpnia 2023r. o niektórych zawodach medycznych (na podstawie Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 19 kwietnia 2024r. w sprawie ustawicznego rozwoju zawodowego osób wykonujących niektóre zawody medyczne (Dz.U. z 2024r., poz.674)).

• Cele kształcenia: Celem kształcenia jest wzmocnienie Twojej odporności psychicznej i nauczenie Cię, jak radzić sobie ze stresem w dynamicznym środowisku ochrony zdrowia.

Praca w systemie ochrony zdrowia to nieustanna konfrontacja z kryzysowymi sytuacjami, które wystawiają na próbę nie tylko nasze umiejętności zawodowe, ale także siłę psychiczną. Stres, trauma, wypalenie zawodowe – to realne zagrożenia, z którymi muszą mierzyć się pracownicy medyczni każdego dnia. Dlatego tak ważne jest, aby wyposażyć się w narzędzia i strategie, które pozwolą nam chronić nasze zdrowie psychiczne i zachować równowagę w obliczu trudności.
Na szkoleniu odkryjemy mechanizmy stresu, nauczymy się zmieniać negatywne schematy myślowe, wyznaczać zdrowe granice i skutecznie zarządzać emocjami. Poznasz model SEEDS, który pomoże Ci dbać o swoje zdrowie psychiczne na co dzień oraz dowiesz się, jak ważny dla zdrowia psychicznego jest sen i jak poprawić jego jakość. To szkolenie to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki zdobytym umiejętnościom będziesz mógł lepiej radzić sobie ze stresem, unikać wypalenia zawodowego i cieszyć się satysfakcją z wykonywanej pracy. Dołącz do nas i stań się silniejszy psychicznie, aby móc efektywnie pomagać innym, jednocześnie dbając o siebie.

• Zagadnienia:

1. Rozumienie stresu w medycynie i ratownictwie
- Stresory: Identyfikacja specyficznych stresorów związanych z pracą w ochronie zdrowia. Omówienie wpływu stresu na zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Mechanizmy stresu: Wyjaśnienie, jak stres wpływa na nasze reakcje (paraliż, zamrażanie, reakcja walki i ucieczki, uległość). Zrozumienie fizjologicznych i psychologicznych mechanizmów powstawania stresu i odróżnienie go od lęku, strachu i ekscytacji. Jak nazywanie emocji wpływa na ich regulację.
2. Strategie radzenia sobie ze stresem
- Poznawcze mechanizmy radzenia sobie ze stresem: Techniki zmiany negatywnych schematów myślowych. Optymizm, nadzieja i pozytywne myślenie a praca mózgu i gospodarka energetyczna – jak pozytywne emocje zmieniają nasz poziom energii (evidence based science).
- Granice i asertywność: Ustalanie zdrowych granic w relacjach zawodowych i osobistych. Techniki asertywnej komunikacji.
- Techniki radzenia sobie z emocjami: Techniki regulacji emocjonalnej (np. techniki oddechowe, mindfulness). Radzenie sobie z trudnymi emocjami (lęk, gniew, smutek, złość etc).
3. Dbanie o zdrowie psychiczne
- SEEDS – model dbania o zdrowie psychiczne: Omówienie modelu SEEDS (Sleep, Exercise, Education, Diet, Social Support). Praktyczne wskazówki dotyczące dbania o poszczególne aspekty zdrowia psychicznego.
- Sztuka szybkiego zasypiania: Znaczenie snu dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Techniki poprawy jakości snu.

• Szkolenie prowadzi dr Małgorzata Wypych
Psycholożka, interwentka kryzysowa, prezeska Mental Health Center, specjalista w zakresie interwencji psychologicznej i zarządzania stresem w incydentach o charakterze krytycznym (International Critical Incident Stress Foundation), autorka licznych publikacji w zakresie konsekwencji psychologicznych pracy i wsparcia psychologicznego w ratownictwie medycznym, wykładowca, trener z zakresu budowania odporności, wsparcia koleżeńskiego, systemowego wsparcia pracowników w organizacjach. 
Posiada 10 lat doświadczenia pracy jako psycholog w ratownictwie medycznym, od 6 lat wdraża w Mental Health Center programy systemowego wsparcia psychologicznego w organizacjach. Przeprowadziła ponad 500 wykładów, i pewnie tyle samo szkoleń dla menedżerów jak wspierać pracowników przechodzących przez różne kryzysy i problemy psychiczne. 
W pracy fanka metod krótkoterminowych – interwencji w kryzysie opartej na zasobach własnych i społecznych osoby w kryzysie, metod skoncentrowanych na rozwiązaniach, poznawczo-behawioralnych, zdrowej empatii.

 

zapisz się